الدوخة هي حالة تتميز بالإحساس بعدم الاستقرار أو الدوران أو فقدان التوازن. يمكن أن تصيب الرجال والنساء على حد سواء، ولكن هناك بعض الأسباب الخاصة التي قد تؤدي إلى حدوث الدوخة عند النساء. في هذا المقال، سنستعرض بعض الأسباب الشائعة للدوخة عند النساء وبعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من هذه الحالة.
انخفاض ضغط الدم: قد يكون انخفاض ضغط الدم أحد الأسباب الشائعة للدوخة عند النساء. قد يكون ذلك نتيجة لتغيرات في مستويات الهرمونات أو نقص السوائل في الجسم. من النصائح الهامة لتجنب هذه المشكلة هي تناول كميات كافية من الماء والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل، أو قبل الدورة الشهرية، أو خلال سن اليأس إلى حدوث الدوخة عند النساء. قد يترافق ذلك مع أعراض أخرى مثل الصداع والتعب وتغيرات المزاج. ينصح بممارسة الرياضة المنتظمة والحصول على قسط كافٍ من الراحة للتعامل مع هذه التغيرات الهرمونية.
فقر الدم: يعد فقر الدم أحد الأسباب الشائعة للدوخة عند النساء. نقص الحديد في الدم يمكن أن يؤثر على وظيفة الأوعية الدموية ويسبب عدم انتظام التدفق الدموي إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة. ينصح بإجراء فحص طبي لتحديد مستويات الحديد في الجسم واتباع نظام غذائي