رائحة الفم الكريهة قد تكون مصدر إحراج للكثيرين. قد تكون هناك عدة أسباب لرائحة الفم الكريهة، ومن بين الأسباب الشائعة:
سوء النظافة الفموية: عدم تنظيف الأسنان واللسان واللثة بشكل صحيح يؤدي إلى تراكم البقايا الغذائية والبكتيريا في الفم، مما يسبب رائحة كريهة.
التهاب اللثة: إصابة اللثة بالتهاب قد يسبب رائحة فم كريهة. قد يكون ذلك نتيجة تراكم البلاك والتهاب اللثة المزمن.
التدخين: التدخين يسبب رائحة الدخان الكريهة، ويؤدي أيضًا إلى جفاف الفم، مما يسهم في رائحة الفم الكريهة.
تناول الطعام القوي الرائحة: تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل الحادة يمكن أن يترك رائحة غير مرغوب فيها في الفم.
مشاكل الهضم: بعض الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يمكنك اتباع بعض الإرشادات التالية:
نظافة الفم: قم بتنظيف الأسنان واللسان واللثة بانتظام باستخدام فرشاة الأسنان وخيط الأسنان وغسول الفم. كما يُفضل تنظيف اللسان بلطف باستخدام ممسحة اللسان لإزالة البكتيريا المتراكمة.
الشرب الكافي: شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في تحفيز إفراز اللعاب ومنع جفاف الفم، الذي يمكن أن يؤدي إلى رائحة كريهة.
تج