هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقصان الوزن، وتشمل ما يلي:
اتباع نظام غذائي غير متوازن: قد يكون تناول كمية غير كافية من السعرات الحرارية أو عدم تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية، مثل البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، سببًا لنقصان الوزن.
التوتر النفسي والضغوط النفسية: الضغوط النفسية الشديدة والتوتر المستمر قد يؤديان إلى فقدان الشهية ونقصان الوزن.
الأمراض والحالات الصحية: بعض الأمراض مثل الالتهابات المزمنة، مشاكل الهضم، اضطرابات الغدة الدرقية، والأمراض المعوية يمكن أن تتسبب في نقصان الوزن.
النشاط البدني الزائد: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف وزيادة نشاطك البدني بشكل عام دون تعويضه بكمية كافية من السعرات الحرارية والتغذية المناسبة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
العوامل الوراثية: بعض الأشخاص قد يكون لديهم تميل وراثية للنحافة وصعوبة زيادة الوزن.
الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والتهاب الأمعاء ومشاكل القلب يمكن أن تسبب فقدان الوزن نتيجة للالتهاب واستهلاك الطاقة الزائدة من الجسم.
إذا كنت تعاني من نقصان الوزن غير المقصود، يفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك الصحية وتحديد الأسباب المحتملة ووضع خطة مناسبة لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن.