إليك طرق سريعة لتطويل الأظافر:
الحماية: حافظي على أظافرك من التعرض للكسر والتقصف عن طريق ارتداء القفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية أو استخدام المواد الكيميائية.
التغذية السليمة: تناولي نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين H (البيوتين) والكالسيوم وفيتامين E. يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول الأطعمة مثل السمك والبيض والمكسرات والخضروات الورقية.
العناية اليومية: قومي بتنظيف وترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها بانتظام. استخدمي زيت الزيتون أو زيت الأرجان لتدليك الأظافر وتعزيز نموها.
تجنب المناشف القطنية الخشنة: احرصي على استخدام مناشف ناعمة وقطنية لتجفيف الأظافر بعد غسلها.
الاحتراز من الأدوات الحادة: تجنبي استخدام الأدوات الحادة مثل المبراة والملقط للتقصير أو تنظيف الأظافر، حيث يمكن أن تسبب تلك الأدوات تلفًا للأظافر وتؤثر على نموها.
استخدام مُقوٍّ للأظافر: يمكنك استخدام المقويات الخاصة بالأظافر التي تحتوي على الكيراتين والبانثينول والكالسيوم لتقوية الأظافر وتسريع نموها.
تقليم الأظافر بانتظام: قمي بتقليم الأظافر بانتظام لمنع التشقق والكسر، واحرصي على تشكيلها بشكل مستدير أو مربع حسب تفضيلك.
تذكري أن تطو