هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها قد تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري. يُرجى ملاحظة أنه قبل تناول أي عشبة أو تطبيق أي نصيحة صحية، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج للحصول على توجيهات وتقييم شخصي. وفيما يلي بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم:
القرفة: يُعتقد أن القرفة تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم. يمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى الشاي أو القهوة، أو رشها على الأطعمة.
الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل يساعد في تعزيز استخدام الجسم للجلوكوز وتقليل مستوى السكر في الدم. يمكن تناوله عن طريق تحضير شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الوجبات.
الأوراق الخضراء الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والخس، فهي غنية بالألياف والمغذيات الهامة وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
الزعتر: يحتوي على مركبات تعمل على تعزيز عمل الأنسولين وتحسين استقبال الجسم للجلوكوز.
الكركم: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في تقليل التهاب الخلايا وتحسين استقبال الأنسولين.
مع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه الأعشاب بحذر وضمن إطار نظام غذائي صحي عام لمرضى السكري. ولا يجب الاعتماد فقط على الأعشاب للتحكم في مستوى السكر في الدم، بل يجب استشارة الطبيب و