إليك وصفة صحية وفعالة لتخفيف الوزن:
سلطة الفواكه الطبيعية:
المكونات:
حبة كيوي مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
نصف تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة
نصف كوب من الفراولة المقطعة
نصف كوب من العنب الأحمر المقطع
عصير نصف ليمونة
ملعقة صغيرة من العسل النحل (اختياري)
الطريقة:
في وعاء، قم بخلط جميع المكونات معًا.
إضافة عصير الليمون والعسل (إذا رغبت في إضافته)، وقلب المكونات بلطف.
يُفضل ترك السلطة في الثلاجة لمدة 15-20 دقيقة قبل تناولها لتبرد وتتشرب النكهات.
قدم سلطة الفواكه الطبيعية باردة واستمتع بها كوجبة خفيفة صحية.
تذكر دائمًا أن هذه الوصفة تعتبر جزءًا من نظام غذائي صحي ولا يمكنها أن تحل محل تناول وجبات متوازنة وممارسة التمارين الرياضية اليومية. يجب استشارة الطبيب أو الخبير الصحي قبل اتباع أي نظام غذائي جديد أو بدء برنامج لفقدان الوزن.