تعتبر الحساسية مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص. قد تكون الحساسية ناتجة عن رد فعل غير طبيعي لجهاز المناعة تجاه مادة محددة، مثل الغبار أو اللقاحات أو الغذاء. قد تتسبب الحساسية في ظهور أعراض مزعجة ومزمنة مثل العطس والسعال والحكة واحتقان الأنف والعيون المائية.
للتخلص من الحساسية وتقليل تأثيرها على حياتك، يمكن اتباع بعض الإجراءات والتدابير الوقائية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الحساسية:
تجنب المسببات: حاول تجنب التعرض المباشر للمواد التي تسبب لك الحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية الغبار، قم بتنظيف المنزل بانتظام وتجنب التعرض للغبار المتراكم. إذا كنت تعاني من حساسية اللقاحات، استشر طبيبك حول جدوى أخذ اللقاحات التحسينية.
استخدام مرشحات الهواء: قم بتركيب مرشحات الهواء في المنزل والمكاتب لتنقية الهواء من الجسيمات المسببة للحساسية.
الحفاظ على نظافة الجسم: اغتسل بانتظام لإزالة الجسيمات المسببة للحساسية التي قد تلتصق بالبشرة والشعر. احرص على تنظيف الأسطح التي تتعرض لها بشكل متكرر، مثل الأسرة والمناشف والملابس.
ارتداء الزي المناسب: قم بارتداء ملابس مناسبة وقبعة عندما تخرج في الأماكن التي تحتوي على مواد مسببة للحساسية مثل الغبار أو الحبوب.
تناول الغذاء الصحي: تأكد من تناول غذاء صحي و