البرتقال هو فاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات المفيدة للجسم. فهو يحتوي بشكل خاص على الفيتامين C، ويوفر كمية كبيرة من هذا الفيتامين الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد وتقوية الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين A وفيتامين B6. الفيتامين A مهم لصحة البصر وصحة الجلد والشعر، بينما الفيتامين B6 يلعب دورًا هامًا في وظائف الأعصاب وتنظيم مستويات الهرمونات.
بالإضافة إلى الفيتامينات، يحتوي البرتقال على العديد من المغذيات الأخرى مثل الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
من الجيد تضمين البرتقال في نظامك الغذائي اليومي للاستفادة من جميع الفوائد الصحية التي يقدمها.