العناية باليدين هي عملية مهمة للحفاظ على صحة وجمال الجلد والأظافر. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية للعناية باليدين:
غسل اليدين: قم بغسل اليدين بانتظام باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف. افرك اليدين جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، مع التركيز على مناطق بين الأصابع وتحت الأظافر. اشطف اليدين جيدًا وجففها بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
ترطيب اليدين: استخدم مرطب مناسب لليدين بعد غسلهما. اختر مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا. ضع كمية مناسبة من المرطب على اليدين وقومي بتدليكها بلطف حتى يتم امتصاصها تمامًا.
حماية الأظافر: قص الأظافر بانتظام وبشكل صحيح باستخدام مقص أظافر نظيف. لا تقصيها بشكل قصير جدًا ولا تقصي الزوايا بشكل حاد لتجنب تكسرها. قومي بتنعيم حواف الأظافر بلطف باستخدام مبراة أظافر.
استخدام واقي الشمس: قبل التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، قومي بتطبيق واقي الشمس على اليدين لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتجنب تكون بقع الشمس والتصبغات.
استخدام قفازات: عند التعامل مع المواد الكيميائية القوية أو الماء لفترة طويلة، قومي بارتداء قفازات واقية لحماية اليدين من الجفاف والتهيج.
تناول الغذاء المتوازن: تأكدي من تناول الغذاء الصحي والمتوازن ال