عندما تظهر حبوب أسفل القدم، قد يكون ذلك مزعجًا ومؤلمًا ويمكن أن يؤثر على راحتك وحركتك اليومية. تعتبر الحبوب عبارة عن تكتلات صلبة من الجلد تحدث نتيجةً للاحتكاك المستمر والضغط على القدمين. في هذا المقال، سنلقي الضوء على بعض الأسباب المحتملة لظهور الحبوب تحت القدمين ونقدم بعض النصائح والطرق للتخلص منها.
ارتداء الأحذية المناسبة: قد يكون ارتداء الأحذية غير المناسبة أحد الأسباب الرئيسية لظهور الحبوب تحت القدمين. تأكد من ارتداء أحذية مريحة ومناسبة لحجم قدميك. اختر أحذية توفر دعمًا جيدًا للقوس الطولي والعرضي للقدم.
استخدام الوسائد الطبية: يمكن استخدام الوسائد الطبية لتخفيف الضغط على الأماكن الحساسة تحت القدمين. يمكنك استخدام وسادات السيليكون أو الجل لتوفير حماية إضافية وتخفيف الاحتكاك.
تقليل الاحتكاك: استخدم مساحيق مضادة للتعرق أو مساحيق اللاصقة لتقليل الاحتكاك تحت القدمين. قم بتطبيقها قبل ارتداء الأحذية لتقليل الاحتكاك ومنع ظهور الحبوب.
الحفاظ على نظافة القدمين: قم بغسل القدمين بانتظام باستخدام ماء دافئ وصابون لطيف. جفف القدمين جيدًا بعد الغسل وتأكد من الحفاظ على نظافة الأماكن الحساسة تحت القدمين.
استخدام مقشر القدم: يمكن استخدام مقشر القد