الزعتر هو عشب طبيعي يُستخدم في العديد من المأكولات والمشروبات، وله فوائد عديدة للبطن وصحة الجهاز الهضمي. يحتوي الزعتر على مركبات نشطة مثل الفلافونويدات والتانينات والزيوت العطرية، وهذه المركبات تساهم في تعزيز صحة البطن. فيما يلي سنستعرض بعض فوائد الزعتر للبطن:
تحسين عملية الهضم: يعتبر الزعتر مفيدًا لتحسين عملية الهضم. يحفز إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات المساعدة في هضم الطعام بشكل أفضل، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات والإمساك.
تهدئة القولون العصبي: يُعتقد أن الزعتر يمتلك خصائص مهدئة للقولون العصبي. يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بهذا الاضطراب مثل الألم والانتفاخ والتشنجات.
مضاد للتشنجات: يحتوي الزعتر على مركبات تعمل كمضادات للتشنجات، وهذا يجعله مفيدًا في تخفيف التشنجات العضلية في البطن وتقليل آلام القولون والمعدة.
مضاد للبكتيريا: تحتوي زيوت الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالًا في مكافحة البكتيريا الضارة التي قد تسبب التهابات في البطن.
تعزيز صحة القناة الهضمية: يحسن الزعتر حركة الأمعاء ويعزز صحة القناة الهضمية بشكل عام. يمكن أن يساعد في منع الإمساك وتحسين عملية الإخراج بشكل طبيعي.
يمكن استخدام الزعتر في تحضير الأطع