فوائد الكركديه للرجيم
الكركديه هو نبات يعود أصله إلى إفريقيا ويشتهر بزهوره البرتقالية الجميلة وتحظى بشعبية كبيرة في الشرق الأوسط. إنها تعتبر مشروبًا شهيرًا يستخدم لتحضير الشاي والعصائر والمشروبات الباردة، ولها فوائد عديدة للرجيم. دعونا نتعرف على بعض هذه الفوائد:
قليلة السعرات الحرارية: الكركديه هو مشروب طبيعي بدون إضافة سكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحرارية. يمكن للأشخاص الذين يتبعون رجيمًا الاستمتاع بتناول الكركديه دون القلق من زيادة السعرات الحرارية.
محتوى عالٍ من الألياف: الكركديه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة للحفاظ على الشعور بالشبع وضبط الهضم. الألياف تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك، مما يعزز فقدان الوزن.
مضاد للأكسدة: يحتوي الكركديه على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والأحماض العضوية. هذه المركبات تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتعزز الصحة العامة.
خفض ضغط الدم: تشير الأبحاث إلى أن شرب الكركديه بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم. يعتبر ضبط ضغط الدم أمرًا هامًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يرغبون في فقدان الوزن.
تحسين وظائف الكبد: يحتوي الكركديه على مركبات تساعد في تحسين صحة الكبد وتعز