تطوير قدرات الطفل فيما يتعلق بالتغذية هو أمر مهم خلال السنوات الأولى من حياته. فبعد الولادة ولمدة ستة أشهر تقريبًا، يعتمد الرضيع بشكل حصري على الحليب، سواء كان حليب الأم أو حليب صناعي ملائم. ومع مرور الوقت وتطور نمو الطفل، يتحول من الاعتماد الكامل على الحليب إلى تناول الأطعمة الصلبة.
يبدأ تقديم الأطعمة الصلبة للطفل في سن الستة أشهر تقريبًا. ويعد هذا العمر هو الوقت المناسب للبدء بتجربة مجموعة متنوعة من الأغذية المهروسة أو العصائر الطبيعية. يمكن أن تشمل هذه الأطعمة الحبوب المهروسة، والخضروات المسلوقة والمهروسة، والفواكه المهروسة.
بعد ستة أشهر من تقديم الأطعمة الصلبة، يمكن توسيع نطاق تنوع الأطعمة التي يتناولها الطفل. يجب تقديم البروتينات المصدرة من اللحوم والأسماك والبقوليات، والمزيد من الخضروات والفواكه بتنوع ألوانها وأصنافها. يمكن أيضًا تقديم الحبوب الكاملة والمنتجات الألبانية المناسبة للعمر.
مع مرور الوقت، يمكن تدريجيًا زيادة تنوع الأطعمة التي يتناولها الطفل وتعزيز النظام الغذائي الصحي. ينصح بتقديم الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي ومناسب لقدرة الطفل على المضغ والهضم. كما يفضل الاستشارة بشأن الكميات والتردد المناسب لتناول الوجبات والتأكد من تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل.
يج