العناية الجيدة بالأظافر أمر مهم للحفاظ على صحتها وجمالها. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالأظافر:
قص الأظافر بانتظام: قم بقص الأظافر بشكل منتظم للحفاظ على طولها المناسب. استخدم مقص أظافر نظيف وقص الأظافر بشكل مستقيم، وتأكد من عدم قصها بشكل قصير جدًا لتجنب التهيج والتشقق.
تنظيف الأظافر: قم بتنظيف الأظافر والجلد المحيط بها باستخدام فرشاة أو عصا قطنية ناعمة وماء فاتر. قم بفرك الأظافر بلطف لإزالة الأوساخ والشوائب.
ترطيب الأظافر: ضع زيت الزيتون أو زيت اللوز على الأظافر والجلد المحيط بها لترطيبها. يمكنك أيضًا استخدام مرطب خاص للأظافر وتدليكه بلطف لتحسين قوتها وصحتها.
استخدام المنتجات الحماية: عند القيام بالأعمال المنزلية أو استخدام المواد الكيميائية، ارتدي قفازات لحماية الأظافر من الإجهاد والتلف.
تقليل استخدام المواد الكيميائية القاسية: قم بتقليل استخدام المواد الكيميائية القوية مثل المنظفات ومزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون. قم بتغطية الأظافر بطبقة واقية عند استخدام هذه المواد.
تجنب العض على الأظافر: تجنب عادة عض الأظافر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلفها وتشققها. قم بتوفير بدائل للعض مثل مضغ اللبان أو حمل قطعة قطنية لتشغيل الأصابع عند الرغبة في العض.
التغذية الصحية: تناول نظام