بعد أن يصل الطفل إلى مرحلة الفطام، يصبح النوم بدون رضاعة ليلية أحد التحديات التي تواجه الأهل. قد يحتاج الطفل إلى تكيف وتعود على نومه الجديد بدون الحاجة إلى الرضاعة. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعدك على تنويم طفلك بعد الفطام:
تعميد بيئة النوم: قم بإنشاء بيئة مريحة ومهدئة للطفل في غرفة النوم. ضبط الإضاءة المناسبة ودرجة الحرارة، واستخدام ألوان هادئة وأنيقة في ديكور الغرفة قد يساعد في تهدئة الطفل وتعزيز النوم.
جدول نوم منتظم: حدد جدولًا منتظمًا لأوقات النوم والاستيقاظ للطفل. قد يحتاج الطفل إلى تكييف جسمه على هذا الجدول الجديد بالتدريج. قم بتنظيم وقت النوم بحيث يكون في نفس الوقت يومًا بعد يوم.
روتين النوم: قم بإنشاء روتين مهدئ للنوم يتضمن أنشطة مثل الاستحمام الدافئ وقراءة القصص الهادئة قبل النوم. يمكن للروتين أن يعلن للطفل أن الوقت قد حان للراحة والاستعداد للنوم.
الاحتضان والاهتمام: قد يحتاج الطفل إلى شعور بالأمان والاحتضان قبل النوم. قم بإعطاء الطفل الحنان والمحبة قبل وضعه في سريره. يمكنك أيضًا استخدام الروتينات الهادئة مثل الهز واللمس اللطيف لمساعدته على الاسترخاء.
تقليل الانبعاثات المحيطة: قد يتأثر الطفل بالضوضاء الخارجية