للأسف، مرض السكري ليس قابلاً للشفاء بالكامل حاليًا. ومع ذلك، يمكن لإدارة مرض السكري بشكل جيد أن تساهم في تحسين الحالة الصحية والحد من المضاعفات المحتملة. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري بشكل فعال:
التحكم في مستوى السكر في الدم: يجب على المريض أن يتابع مستويات السكر في الدم بانتظام باستخدام جهاز قياس الجلوكوز في الدم والالتزام بالأهداف الموصى بها من قبل الفريق الطبي. قد يتضمن ذلك تناول الدواء الموصوف والتعديل في نظام الأكل وممارسة النشاط البدني بانتظام.
التغذية الصحية: تناول وجبات متوازنة ومتنوعة تشتمل على الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، بالإضافة إلى البروتينات الصحية والدهون المفيدة. يفضل تناول الطعام بانتظام وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.
ممارسة النشاط البدني: القيام بتمارين رياضية منتظمة ومعتدلة تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتحسين التحكم في مستوى السكر في الدم. من الأمثلة على التمارين المفيدة: المشي، ركوب الدراجة، السباحة، وتمارين القوة.
الحفاظ على وزن صحي: في حالة البدانة أو الوزن الزائد، ينصح بخسارة الوزن بشكل تدريجي من خلال تناول وجبات متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام. يساهم الحفاظ على وزن صحي في تحسين الحساس