هناك طرق عدة لمعرفة ما إذا كانت رائحة فمك كريهة أم لا. إليك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها:
افحص رائحة النفس: قم بتنفس عميق وثم اغلق الفم ثم انفخ هواءك في يدك وانتظر لبضع ثوانٍ ثم استنشق رائحة الهواء الذي تم انفخه. إذا كانت الرائحة غير مستحبة، فقد تكون رائحة فمك كريهة.
طلب رأي شخص آخر: يمكنك أن تسأل شخصًا آخر بثقة عما إذا كان فمك ينتشر رائحة غير مستحبة. قد يكون الآخرون قادرين على تحديد رائحة فمك التي قد لا تشعر بها بنفسك.
الاهتمام بردود فعل الآخرين: قد يكون الناس حولك يعبرون عن عدم الراحة أو التجنب عند التحدث إليك، وهذا قد يشير إلى وجود رائحة فم غير مستحبة.
استخدام مجربات الفم: يمكنك استخدام أدوات مثل مجربة اللسان أو الخيط الخاص باللسان لفحص رائحة فمك. قم بفرك اللسان بلطف وثم اشم رائحته للتحقق مما إذا كانت توجد رائحة غير مستحبة.
إذا كنت تشك في وجود رائحة فم كريهة مستمرة، فمن الأفضل أن تستشير طبيب الأسنان أو طبيب الأذن والأنف والحنجرة لتقييم الحالة وتحديد الأسباب المحتملة وتوجيهك نحو العلاج المناسب.