لمرضى القولون، هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تناولها لتقليل الأعراض والتسهيل على القولون. وإليك بعض الأمثلة على الأطعمة المناسبة:
الخضروات المهروسة: مثل الجزر والبطاطس والكوسا، يُفضل تناولها مهروسة أو مطهوة جيدًا لتسهيل الهضم.
الفواكه الناضجة: مثل الموز والبابايا والتفاح المسلوق، فهي تحتوي على ألياف قابلة للهضم وتساعد في تنظيم عملية الهضم.
الأرز الأبيض: يعتبر الأرز الأبيض سهل الهضم وقليل الألياف، مما يجعله مناسبًا لمرضى القولون.
اللحوم المطهوة بلطف: مثل الدجاج المسلوق أو الأسماك المشوية، يُفضل تناولها بشكل لين وبدون إضافة التوابل الحارة.
الحبوب المطهوة: مثل الشوفان والكينوا، تحتوي على الألياف القابلة للهضم وتساهم في تنظيم الجهاز الهضمي.
الزبادي الطبيعي: يُعتبر الزبادي الطبيعي مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك ويساعد في تعزيز الصحة الهضمية.
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألياف الخشنة والأطعمة المسببة للغازات والتوابل الحارة، حيث قد تزيد من الأعراض المرتبطة بالقولون. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد النظام الغذائي المناسب وفقًا لحالة المريض واحتياجاته الخاصة.