نظافة اليدين هي عادة هامة وضرورية للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. فاليدين تعد وسيلة رئيسية لانتقال الجراثيم والبكتيريا، ومن خلال غسل اليدين بشكل منتظم وصحيح يمكن الحد من انتقال الأمراض والمحافظة على صحة الفرد ومحيطه. في هذا المقال، سنتحدث عن أهمية نظافة اليدين وكيفية القيام بها بشكل صحيح.
أهمية نظافة اليدين:
وقاية من الأمراض: يعد غسل اليدين بالماء والصابون واحدة من أهم طرق الوقاية من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتسمم الغذائي.
منع انتقال الجراثيم: يعيش العديد من الجراثيم والبكتيريا على اليدين، وعند لمس العينين أو الأنف أو الفم يمكن أن ينتقل هذا العدوى، لذا فإن غسل اليدين يقلل من فرصة انتقال الجراثيم.
الحد من انتشار الأمراض: في حالات الأمراض المعدية مثل الإسهال والتقيؤ، يساعد غسل اليدين في وقف انتشار العدوى وحماية الآخرين من الإصابة.
طريقة غسل اليدين:
بدأً بتبليل اليدين بالماء الفاتر.
ضع الصابون على اليدين وقم بفركهما معًا لمدة 20 ثانية على الأقل، مع التركيز على تنظيف جميع أجزاء اليدين بما في ذلك الأصابع والمفاصل وأسفل الأظافر.
اغسل اليدين جيدًا بالماء الجاري لإزالة الصابون بشكل كامل.
جفف اليدين بفوطة نظيفة أو بمنشفة ورقية قابلة للت