نحافة الأطفال قد تكون قلقًا للآباء والأمهات، ومن المهم أن نتخذ إجراءات لعلاجها وتعزيز وزن الطفل بطرق صحية. في هذا المقال، سأقدم بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج نحافة الأطفال:
زيادة السعرات الحرارية: يمكن زيادة كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل عن طريق تناول وجبات أكبر وتقديم وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. يمكن إضافة زيوت صحية مثل زيت الزيتون إلى الطعام لزيادة قيمة السعرات الحرارية.
الأغذية العالية بالسعرات الحرارية: يفضل تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية. تشمل هذه الأغذية العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة. يمكن تضمين الأطعمة مثل الأفوكادو، والمكسرات والبذور، والأجبان الصحية، والعجائن الكاملة، والزبادي الكامل الدسم في وجبات الطفل.
تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين: يمكن تقديم وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية تحتوي على كميات جيدة من البروتين. يمكن تناول الأطعمة مثل العسل، والزبيب، والزبدة الفول سوداني، والتمر المجفف، والزبادي الغني بالبروتين.
تقديم وجبات متعددة: يجب تقديم وجبات متعددة ومتوازنة في اليوم، بما في ذلك وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبات خفيفة بينها. يجب أن تحتوي هذه الو