هناك عدة أسباب قد تسبب الأرق عند النساء، ومن بين هذه الأسباب:
التغيرات الهرمونية: تعاني النساء من تغيرات هرمونية دورية خلال الدورة الشهرية وأثناء فترة الحمل والمينوبوز. هذه التغيرات الهرمونية قد تؤثر على نمط النوم وتسبب الأرق.
الحمل والأمومة: يمكن أن يتسبب الحمل والأمومة في تغيرات في نمط النوم. اضطرابات النوم المرتبطة بالحمل تشمل ارتفاع مستوى الهرمونات وحركة الجنين واحتياجات التبول المتكررة.
الاضطرابات النفسية: الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي قد يكون لها تأثير كبير على جودة النوم. قد تتعرض النساء لهذه الاضطرابات بشكل أكثر شيوعًا نتيجة لتحملهن المزيد من المسؤوليات والضغوطات.
الاضطرابات الصحية: بعض الأمراض الصحية مثل الألم المزمن واضطرابات التنفس أثناء النوم واضطرابات الغدة الدرقية قد تؤثر على النوم وتسبب الأرق.
العوامل البيئية: الضوضاء العالية، ودرجة الحرارة غير المناسبة، والإضاءة الزائدة في الغرفة قد تعوق النوم وتسبب الأرق.
التهيج الجسدي: قد يسبب التهيج الجسدي مثل الحكة أو الألم أو الحرارة الشديدة عدم الراحة والأرق عند النساء.
مهمة التشاور مع الطبيب إذا استمرت مشكلة الأرق لفترة طويلة وتؤثر سلبًا على الحياة اليومية والصحة العامة. يمكن للطبيب تقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب