هناك العديد من الأسباب المحتملة للإرهاق، وقد تكون هذه الأسباب مرتبطة بالعوامل البدنية والنفسية. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة للإرهاق:
نقص النوم: قلة النوم أو سوء جودة النوم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب الدائم.
الإجهاد النفسي: الضغوط النفسية العالية والتوتر المستمر يمكن أن يسببا الإرهاق والتعب.
نمط الحياة غير الصحي: التغذية السيئة، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، والتدخين، وتناول الكحول بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإرهاق المستمر.
الأمراض المزمنة: بعض الحالات الصحية المزمنة مثل فقر الدم، والسكري، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض القلب يمكن أن تسبب الإرهاق المستمر.
الإجهاد البدني: ممارسة الجهد البدني المفرط، والأعمال الشاقة، والتعب الجسدي المستمر يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق.
الأمراض العقلية: الاكتئاب، والقلق، واضطرابات النوم مثل الأرق يمكن أن تكون سببًا للإرهاق.
التغيرات الهرمونية: التغيرات في هرمونات الجسم، مثل التغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل أو اضطرابات الهرمونات النسائية، يمكن أن تسبب الإرهاق.
هذه بعض الأسباب الشائعة للإرهاق، وقد يكون هناك أسباب أخرى فردية تختلف من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من الإرهاق المستمر، فمن المهم استشارة الطبيب لتشخيص السبب المحتمل وات