نقص فيتامين د هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص هذا الفيتامين الهام. يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الدهنية القابلة للذوبان في الدهون، ويؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان ووظائف أخرى مهمة في الجسم. تلعب الشمس أيضًا دورًا هامًا في توفير الفيتامين د للجسم، حيث يتم تصنيعه بواسطة الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
تعتبر أسباب نقص فيتامين د متعددة وقد تشمل ما يلي:
قلة التعرض لأشعة الشمس: عوامل مثل العيش في مناطق ذات ضوء الشمس المحدود أو ارتداء الملابس المغطية بشكل كامل أو استخدام واقي شمسي بشكل مفرط يمكن أن تقلل من تعرض الجسم لأشعة الشمس وبالتالي تصنيع فيتامين د.
ارتفاع احتياجات الجسم: بعض الفئات العمرية أو الحالات الصحية تحتاج إلى كميات أكبر من فيتامين د، مثل الأطفال الرضع والمراهقين والنساء الحوامل وكبار السن. إذا لم يتلقَ هؤلاء الأشخاص كميات كافية من الفيتامين د من مصادر أخرى، فقد يحدث نقص في مستوياته في الجسم.
امتصاص غير كافي: بعض الحالات الصحية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة اضطرابات الامتصاص، يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص واستخدام فيتامين د بشكل كافٍ.
تظهر أعراض نقص فيتامين د على شكل علامات وأعراض مختلفة، ومن أبرزها:
ضعف العظام وزيادة خطر الكس