لا توجد طريقة فورية لتطويل الأظافر بسرعة. يحتاج نمو الأظافر إلى وقت طويل ويتأثر بعوامل متعددة مثل الوراثة والصحة العامة والتغذية. ومع ذلك، يمكنك اتباع بعض النصائح لتعزيز نمو الأظافر وتعزيز صحتها:
التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر. يشمل ذلك تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض والأسماك والأفوكادو والمكسرات.
تجنب التعرض للمواد الكيميائية القاسية: حاول تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية مثل المنظفات والمواد المذيبة، حيث يمكن أن تسبب التلف والتشقق في الأظافر.
الحماية من الكسر: استخدم قواعد الأظافر واحرص على تجنب الصدمات والتعامل القوي الذي يؤدي إلى كسر الأظافر. ارتدي قفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية الشاقة.
الترطيب: استخدم مرطبًا للأظافر والبشرة المحيطة بها للحفاظ على رطوبتها وتقويتها. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو للترطيب اليومي.
العناية بالقواعد: قم بتقليم الأظافر بانتظام وتنعيم الحواف باستخدام مبراة الأظافر. هذا يساعد في الحفاظ على نموها بشكل صحي ويقلل من خطر الكسر والتشقق.
الحفاظ على نظافة الأظافر: اغسل يديك جيدًا وجففها بشكل جيد بعد التعرض للماء، ونظف الأظافر