إليك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في تخفيض هرمون الاستروجين:
عشبة الريحان: يُعتقد أن عشبة الريحان تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن استخدامها في شكل الشاي أو الزيت العطري.
عشبة القرفة: تحتوي القرفة على مركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتنظيمية للهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين. يمكن إضافة القرفة إلى الأطعمة والمشروبات.
عشبة القرنفل: يحتوي القرنفل على مركبات تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن استخدامها في شكل البهارات أو الزيت العطري.
عشبة الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل يساعد في تعزيز توازن هرمونات الجسم، بما في ذلك هرمون الاستروجين. يمكن استخدامها في الشاي أو إضافتها إلى الطعام.
عشبة السيجيت: تعتبر السيجيت من الأعشاب الطبية التقليدية التي يُعتقد أنها تساهم في تنظيم هرمون الاستروجين وتحسين صحة الجهاز الهرموني. يمكن تحضيرها كشاي أو استخدامها في شكل مكمل طبيعي.
مع ذلك، يُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل استخدام أي عشبة أو مكمل غذائي لتخفيض هرمون الاستروجين، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أدوية أخرى، لضمان الاستخدام الآمن والفعال.