توجد العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها خلال فترة النفاس لدعم صحة الأم وتعزيز الشفاء بعد الولادة. من بين الأعشاب الشائعة المستخدمة خلال فترة النفاس، يمكن ذكر الأعشاب التالية:
الرازماري: يُعتقد أن الرازماري له تأثير مفيد على تقوية الجهاز المناعي وتحسين الهضم. كما يُقال أنه يساعد في تنظيم الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مضادًا للتقيؤ الطبيعي ومضادًا للالتهابات، وقد يساهم في تهدئة الأوجاع الناتجة عن التقلصات بعد الولادة.
القرفة: تُعتبر القرفة مضادًا للالتهابات وقد تساعد في تعزيز الشفاء وتحسين الهضم. قد تكون مفيدة أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.
اليانسون: يُستخدم اليانسون لتهدئة الغازات المعوية وتحسين عملية الهضم. كما يُقال أنه يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات بعد الولادة.
الكمون: يُعتقد أن الكمون له خصائص مضادة للانتفاخ ومهدئة للمعدة، وقد يكون مفيدًا في تحسين الهضم وتخفيف الغازات المعوية.
من الجيد استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب أثناء فترة النفاس، خاصة إذا كانت هناك حالات صحية خاصة أو استخدام أدوية أخرى. يجب مراعاة الجرعات المناسبة واتباع التوجيهات الطبية المناسبة للحفاظ على السلامة والفعالية.