توجد العديد من الأعشاب التي يعتقد أنها تعزز الشفاء وتدعم صحة المرأة بعد الولادة. إليك بعض الأعشاب التي يُنصح بها خلال فترة النفاس:
القرنفل: يُعتقد أن القرنفل يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز عملية الشفاء بعد الولادة. يمكن استخدامه على شكل مغلي للاستحمام أو إضافته إلى الشاي.
الزعتر: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويمكن أن يساعد في تعزيز الشفاء وتخفيف الآلام بعد الولادة. يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته كتوابل للأطعمة.
الحلبة: تُستخدم الحلبة عادة لزيادة إنتاج الحليب وتعزيز الشفاء بعد الولادة. يُمكن تناولها على شكل مغلي أو إضافتها إلى الأطعمة.
الراشنج: تُستخدم الراشنج لتقوية الرحم وتنظيم الدورة الشهرية بعد الولادة. يمكن استخدامه على شكل مغلي أو إضافته إلى الشاي.
النعناع: يُعتقد أن النعناع يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات بعد الولادة. يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الأطعمة.
مع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب خلال فترة النفاس للتأكد من سلامتها ومطابقتها لحالتك الصحية الفردية.