الكحة وطرد البلغم هما أعراض شائعة ترافق العديد من الأمراض التنفسية والتهابات الجهاز التنفسي. يمكن أن تكون مزعجة وتسبب عدم الارتياح. في هذا المقال، سنستعرض بعض العلاجات الفعالة للكحة وطرد البلغم:
شرب السوائل: تناول الكمية الكافية من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء يساعد في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف البلغم، مما يسهل طرده.
استنشاق البخار: يمكن أن يكون الاستنشاق بخار الماء أو استخدام جهاز البخار مفيدًا في تخفيف الاحتقان وتسهيل طرد البلغم. يمكن إضافة زيوت عطرية مثل زيت الزعتر أو زيت الإكليل لزيادة فعالية العلاج.
العسل: يعتبر العسل من المواد الطبيعية الفعالة في علاج الكحة وتهدئة التهيج في الحنجرة. يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل مع الشاي الدافئ أو بشكل مباشر.
المضمضة بالماء المالح: يعتبر المضمضة بالماء المالح أحد العلاجات المنزلية المفيدة في تخفيف الاحتقان وتخفيف البلغم. يتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه للمضمضة عدة مرات في اليوم.
الأدوية المبيدة للكحة: يمكن استخدام بعض الأدوية المبيدة للكحة المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الكحة وتهدئة التهيج. يجب استشارة الصيدلي أو الطبيب لتحديد الدواء المناسب والجرعة المناسبة.
الاسترخاء والراحة: الحصول على قد