لا يوجد أكلات محددة تسمن الوجه بشكل مباشر. ومع ذلك، هناك بعض العوامل الغذائية التي قد تؤثر على مظهر الوجه وتسبب زيادة في الوزن وبالتالي تمنح الوجه مظهرًا أكثر امتلاءً. إليك بعض العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار:
تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية الزائدة: تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والكربوهيدرات البسيطة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب زيادة في الوزن وتخزين الدهون في الجسم، بما في ذلك الوجه.
الأطعمة المالحة: تناول الأطعمة المالحة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويؤدي إلى ظهور الانتفاخ واكتساب الوجه لمظهر ممتلئ.
الكحول: تناول الكحول بشكل مفرط يمكن أن يسبب تجفيف الجسم وفقدان السوائل، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وجفاف البشرة.
قلة تناول الماء: عدم تناول كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان مرونتها، مما يجعل الوجه يبدو أكثر هزالًا وتجعدًا.
للحفاظ على وجه صحي ومشدود، يجب تناول نظام غذائي متوازن وصحي يشمل الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة. كما يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على نمط حياة صحي.