هناك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي الصحي. وفيما يلي بعض الأمثلة على أنواع الفواكه والخضروات:
أنواع الفواكه:
التفاح
البرتقال
الموز
العنب
الفراولة
التوت
الكيوي
البطيخ
الكمثرى
الأناناس
أنواع الخضروات:
الجزر
الطماطم
الخس
الكرفس
الفلفل الأخضر والأحمر
الباذنجان
البصل
الثوم
البطاطس
السبانخ
تذكر أن هذه القائمة ليست شاملة، فهناك العديد من الفواكه والخضروات المتنوعة المتاحة والتي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الصحية.