فيما يلي بعض الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية:
الفراولة: تحتوي الفراولة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وتعتبر خيارًا جيدًا لمن يسعى لتناول فواكه قليلة السعرات.
البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء وقليلة من السعرات الحرارية، مما يجعله فاكهة مناسبة لإضافتها إلى النظام الغذائي الخفيف.
الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يساعد على هضم البروتين، وبالتالي يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الهضم.
التفاح: يعتبر التفاح من فواكه السعرات المنخفضة والمشبعة، كما أنه يحتوي على الألياف التي تعزز الشبع وتحسن عملية الهضم.
الكيوي: يحتوي الكيوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والألياف، وفي نفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مما يجعله فاكهة مفيدة للرغبة في خفض السعرات الحرارية.
من المهم الاعتدال في تناول الفواكه بشكل عام والاستماع إلى احتياجات الجسم الفردية. قد يختلف تأثير الفواكه على السعرات الحرارية من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الحجم والتحضير والمزيج الغذائي العام.