أين توجد أقل سعرات حرارية في الفواكه

توجد بعض الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية، ومنها:

البطيخ: حوالي 30 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الفراولة: حوالي 32 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الفريز: حوالي 35 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

البلوبيري: حوالي 57 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الكرز: حوالي 63 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

العنب: حوالي 69 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

التفاح: حوالي 52 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الكمثرى: حوالي 57 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الليمون: حوالي 29 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

البرتقال: حوالي 43 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

يمكن تناول هذه الفواكه كوجبات خفيفة أو إضافتها إلى وجباتك اليومية للحصول على فوائدها الغذائية دون زيادة في السعرات الحرارية.