أين يوجد حمض الفوليك في الفواكه

يوجد حمض الفوليك في عدة أنواع من الفواكه. تعتبر الأفوكادو من المصادر الغنية بحمض الفوليك، حيث يحتوي على كمية جيدة من هذا الفيتامين. كما يوجد حمض الفوليك في البرتقال والفراولة والبطيخ والمشمش والمانجو. تناول مجموعة متنوعة من الفواكه يمكن أن يساهم في تلبية احتياجات الجسم من حمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى المهمة.

Share:

Related Posts

My verified information

Hi Payoneer !! MOUNIR BOUTAIB SIHATOCOM +212601552275 managermounir15@gmail.com managermounir15@gmail.com

 للمتزوجين فقط !! مشاكل جنسية شائعة

مشاكل الصحة الجنسية هي قضايا تواجه العديد من الأزواج المتزوجين، وتشمل مشاكل جنسية شائعة مثل:   1. **ضعف الإنتصاب (اضطراب الانتصاب):** يمكن أن يكون هذا