يمكن العثور على السيلينيوم في العديد من الأطعمة. تشمل المصادر الغذائية الغنية بالسيلينيوم الأسماك والمأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، واللحوم مثل الدجاج والبقر والخنزير، والبيض والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، والمكسرات والبذور مثل البرازيل واللوز والكاجو والكينوا، والخضروات والفواكه مثل الثوم والبصل والبطاطس والأفوكادو والتوت. يعتبر السيلينيوم معدنًا هامًا لصحة الجسم ويعمل كمضاد للأكسدة ويدعم وظائف الجهاز المناعي والغدة الدرقية، لذا ينصح بتضمين هذه المصادر في النظام الغذائي للحصول على كمية مناسبة من السيلينيوم.
