للتخلص من حب الشباب وآثارها، يُمكن اتباع الإجراءات التالية:
الحفاظ على نظافة البشرة: قومي بغسل الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع بشرتك. ضعي المنظف على الوجه بحركات دائرية واشطفيه بالماء الفاتر. احرصي على تجفيف البشرة بلطف بعد الغسل.
استخدام مستحضرات خالية من الزيوت: اختر مستحضرات العناية بالبشرة التي تكون خالية من الزيوت وغير مسدّدة للمسامات. قومي بتجنب المنتجات الدهنية التي قد تزيد من انسداد المسامات وتسبب ظهور حب الشباب.
تقشير البشرة: استخدمي منتجات تقشير لطيفة لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسامات. يمكن استخدام المقشرات الكيميائية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.
استخدام مرطب خفيف: استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير زيتي يساعد على ترطيب البشرة دون زيادة الدهون الزائدة. اختري مرطبًا ذو تركيبة مناسبة لبشرتك الدهنية.
تجنب العيوب: تجنبي عصر البثور أو العبث بالحبوب، حيث يمكن أن يسبب ذلك تهيجًا وتفاقم الالتهابات وترك آثار.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناولي نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والأطعمة ذات قيمة غذائية عالية. تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والحلويات الزائدة.
تجنب التوتر والضغوط النفسية: الحف