التهاب الفم من الداخل هو حالة شائعة يمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج والألم. قد يكون للالتهاب أسباب مختلفة، بما في ذلك الإصابة، أمراض اللثة، العدوى، الجفاف، أو حتى رد فعل تحسسي. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الفم من الداخل:
المضمضة بالماء المالح: قومي بإعداد محلول ملحي بمزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. استخدمي هذا المحلول للمضمضة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة عدة مرات في اليوم. يساعد المحلول الملحي على تهدئة الالتهاب وتنظيف الفم.
تجنب المأكولات الحارة والحادة: قد تزيد المأكولات الحارة والحادة من الانزعاج والألم في التهاب الفم. حاول تجنب هذه الأطعمة واختر الأطعمة الناعمة والمهروسة بدلاً منها.
استخدام غسول فم مطهر: قد يوصي طبيب الأسنان بتناول غسول فم مطهر للتخفيف من التهاب الفم. استخدم الغسول حسب التوجيهات وتجنب ابتلاعه.
تجنب التدخين وتناول الكحول: يعتبر التدخين وتناول الكحول عوامل تزيد من خطر حدوث التهاب الفم وتسبب تفاقم الأعراض. قم بالامتناع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول.
الراحة والتدليك: استرخِ وقدّم لفترة من الراحة لفمك. يمكنك أيضًا تدليك اللثة بلطف بواسطة إصبع نظيف لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف الالتهاب.
زيارة طبيب الأسنان: إذا استمر التهاب الفم وزاد