الجهاز العضلي هو نظام حيوي مهم في جسم الإنسان ويتألف من العضلات والألياف العضلية والأوتار والأربطة. يعمل الجهاز العضلي على تحريك الجسم وتنفيذ الحركات المختلفة والقوى المطلوبة للقيام بالأنشطة الحيوية اليومية.
تتميز العضلات بقدرتها على الانقباض والاسترخاء، وهذا يتيح لها إمكانية توليد القوة والحركة. وتنقسم العضلات إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
العضلات الهيكلية: هي العضلات المرتبطة بالعظام وتساعد في تحريك الجسم. تتحكم في حركة المفاصل وتعطي الجسم القوة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية مثل المشي والركض والرفع.
العضلات القلبية: توجد هذه العضلات في جدار القلب وتعمل على ضخ الدم وتوفير الأكسجين والمغذيات للأنسجة في الجسم. تتميز بقدرتها على الانقباض بشكل مستمر دون تعب.
العضلات العضلية اللينة: تتواجد في الأمعاء والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وتساهم في حركة المواد والسوائل داخل الجسم.
تعمل العضلات بالتعاون مع الأعصاب لتنفيذ الحركات بشكل صحيح. ترسل الأعصاب إشارات إلى العضلات لتحفيزها وتنشيطها، مما يؤدي إلى انقباضها وتحقيق الحركة المطلوبة.
يعتبر التمرين الرياضي والنشاط البدني المنتظم أمرًا مهمًا لصحة الجهاز العضلي. من خلال التمارين الرياضية، يتم تقوية وبناء العضلات، وتحسين التحمل و