عنوان مق: تغذية طفل في شهر سابع: نصائح مهمة لتوفير نظام غذائي صحي
مرحبًا بكم في دليلنا حول تغذية طفل في شهر سابع. في هذا مق، سنقدم لكم نصائح مهمة لتوفير نظام غذائي صحي ومتوازن لطفلكم في هذه مرحلة مهمة من نموه. ستجدون هنا معلومات قيمة حول تقديم أغذية صلبة وتعزيز تنوع نظام غذائي لطفلكم.
بداية في تقديم أغذية صلبة
في شهر سابع، يمكنكم بدء في تقديم أغذية صلبة ببطء وتدريج. هذه مرحلة تعتبر فرصة لتعزيز تنوع نظام غذائي وتعليم طفل تذوق نكهات جديدة. إليكم بعض نصائح هامة للبدء في تقديم أغذية صلبة:
1. تقديم حبوب كاملة
ابدؤوا بتقديم حبوب كاملة مثل أرز وشوفان مطحون ناعمًا. يمكنكم خلط حبوب مع حليب أم أو حليب صناعي معتمد للأطف.
2. تقديم فواكه وخضروات
أضيفوا فواكه وخضروات مهروسة ومسلوقة إلى نظام طفلكم غذائي. يمكنكم تقديم قطع صغيرة وناعمة من فواكه مهروسة مثل موز وأفوكادو وتفاح. أما بنسبة للخضروات، يُفضل تسليقها وهرسها جيدًا لتسهيل عملية هضم.
تعزيز تنوع غذائي
تعتبر مرحلة شهور أولى من تقديم أغذية صلبة فرصة لتعزيز تنوع غذائي لط