تقوية الأظافر في يومين قد يكون أمرًا صعبًا، لكن يمكنك اتباع هذه الخطوات لتحسين قوة وصحة أظافرك في فترة زمنية قصيرة:
الغذاء الصحي: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر، مثل البيوتين، الكالسيوم، وفيتامين E. تناول الخضروات الورقية الداكنة، والبروتينات الغنية بالزنك مثل اللحوم والأسماك، والمكسرات والبذور.
الترطيب: استخدم زيوت ترطيب الأظافر مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، أو زيت الأرغان. قومي بتدليك الزيت على الأظافر والبشرة المحيطة بها لمدة 5-10 دقائق يوميًا.
الحماية: احرص على حماية أظافرك من الكسر والتلف بارتداء قفازات واقية عند القيام بالأعمال المنزلية أو التعامل مع المواد الكيميائية.
تقليم الأظافر: قم بتقليم الأظافر بانتظام باستخدام مقص أظافر نظيف للتخلص من الأطراف الهشة والمتشققة.
الابتعاد عن المؤذيات: تجنب العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة الأظافر، مثل عض الأظافر أو استخدامها في فتح العبوات.
التدليك: قومي بتدليك الأظافر بلطف بواسطة فرشاة أو قطعة قطنية لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الأظافر.
المنتجات المقوية: استخدم منتجات تقوية الأظافر المتوفرة في السوق، مثل طلاء الأظافر المقوي أو مستحضرات العناية المصممة خصيصًا لتحسين