لا ينصح باتباع رجيم لفقدان وزن خل فترة حمل. حمل هو فترة حساسة يحتاج فيها جسم مرأة إلى تغذية صحية ومتوازنة لدعم نمو جنين وصحة حامل. خسارة وزن أثناء حمل قد يكون له تأثير سلبي على صحة حامل وتطور جنين.
توجد بعض أسباب تي يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزن زائد أثناء حمل مثل استهلاك مفرط للسعرات حرارية وقلة نشاط بدني. في حة وجود زيادة وزن غير صحية، ينبغي استشارة طبيب أو أخصائي تغذية لتقييم حة وتقديم نصائح غذائية مناسبة.
في حمل، يجب تركيز على تناول أطعمة صحية ومتوازنة تي تزود حامل بعناصر غذائية لازمة وتلبي احتياجاتها غذائية. ينصح بتناول كميات مناسبة من فواكه وخضروات وحبوب كاملة وبروتينات صحية وألياف وشرب كمية مناسبة من ماء.
لضمان تغذية صحية وسليمة خل حمل، يُفضل عمل مع فريق رعاية صحية متخصص يشمل طبيب وأخصائي تغذية لتلقي إرشادات صحيحة وتلبية احتياجاتك غذائية فردية.