الصداع المرتبط بانخفاض ضغط الدم هو حالة شائعة يمكن أن تتسبب في آلام الرأس وشعور بالدوار والإرهاق. يحدث هذا الصداع عندما يكون ضغط الدم أقل من المستويات الطبيعية، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب عدم كفاية التروية الدموية للأنسجة.
تعد انخفاضات ضغط الدم الطفيفة من الأسباب الشائعة للصداع، وتكون عادة مؤقتة وغير ضارة. ومع ذلك، يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى لانخفاض ضغط الدم مثل الجفاف، التعرض المفرط للحرارة، الإجهاد، الأدوية، الأمراض المزمنة، وغيرها.
تتضمن الأعراض المشتركة لصداع انخفاض ضغط الدم الشعور بالدوار والدوخة، والتعب، وضعف التركيز، وعدم الراحة العامة. قد يكون للصداع الناجم عن انخفاض ضغط الدم أيضًا تأثير على النشاط اليومي وجودة الحياة.
لتخفيف صداع انخفاض ضغط الدم وتحسين الحالة العامة، يمكن اتباع بعض الإرشادات:
زيادة تناول السوائل: تناول كمية كافية من السوائل يساعد في تحسين تركيز الدم والتروية الدموية.
تجنب الجفاف: تجنب الجفاف عن طريق شرب الماء بانتظام وتجنب المشروبات الكحولية والمشروبات المنبهة.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل فرصة حدوث الانخفاض الحاد في الضغط.
الراحة و