هنا بعض الطرق لتطويل الأظافر:
العناية بالتغذية: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل البروتينات وفيتامين هـ والبيوتين. تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات.
الحفاظ على الرطوبة: استخدم مرطب للأظافر والبشرة حولها، وذلك للحفاظ على ترطيب الأظافر ومنعها من التشقق والتكسر.
تجنب المناكير القاسية: استخدم مناكير لطيفة ومناسبة لنوعية أظافرك، وتجنب استخدام مناكير تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تضر بصحة الأظافر.
قص الأظافر بانتظام: قم بتقليم الأظافر بانتظام باستخدام مقص الأظافر، وذلك للحفاظ على طولها المناسب وتجنب التكسر.
الحماية من التلف: احرص على حماية أظافرك من العوامل الضارة مثل الماء الساخن والمواد الكيميائية. ارتدي قفازات واقية عند استخدام المنظفات المنزلية أو المواد الكيميائية الأخرى.
استخدام زيت الزيتون: قومي بتدليك أظافرك بزيت الزيتون الدافئ لمدة عشر دقائق يوميًا. يساهم زيت الزيتون في تقوية الأظافر وتحسين حالتها.
الاسترخاء وتجنب التوتر: يعتبر التوتر والضغوط النفسية أحد العوامل التي تؤثر على صحة الأظافر. حاول الاسترخاء وممارسة التقنيات الاسترخائية مثل اليوغا أو التأمل للحفاظ على صحة الأظافر.
لاحظ أن نمو الأظافر يستغرق وقتًا