لتقوية الأظافر وتطويلها، يمكنك اتباع النصائح التالية:
تناول غذاء متوازن: تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، مثل البروتينات، وفيتامين هـ، والبيوتين، والزنك. هذه العناصر الغذائية تساعد على تقوية وتحسين صحة الأظافر.
الترطيب الجيد: استخدم زيوت الأظافر أو المرطبات المخصصة للأظافر لترطيبها ومنع جفافها. قومي بتدليك الزيت بلطف على الأظافر والبشرة المحيطة بها.
حماية الأظافر: ارتدي قفازات حماية عند التعامل مع الماء أو المواد الكيميائية، وذلك لمنع تلف الأظافر وتكسيرها.
قص الأظافر بانتظام: قم بتقليم الأظافر بشكل منتظم باستخدام مقص أظافر نظيف ومناسب. قص الأظافر بشكل مستقيم وتجنب قصها بشكل مائل لتجنب تكسيرها وتشققها.
تجنب العادات الضارة: تجنب العادات مثل قضم الأظافر أو استخدامها للقاء وفتح الأشياء، حيث يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى تلف الأظافر.
استخدام مقوي الأظافر: يمكنك استخدام مقوي الأظافر المتوفر في السوق، والذي يحتوي على المكونات النشطة التي تساعد في تقوية وتحسين صحة الأظافر.
الحفاظ على النظافة: قم بتنظيف الأظافر وتجفيفها بشكل جيد بعد الاستحمام أو الغسيل لمنع تراكم الرطوبة ونمو البكتيريا.
الابتعاد عن المواد الضارة: تجنب استخدام المنتجات الكيميائ