يمكن استخدام قشر القهوة كوسيلة مساعدة في إزالة الكرش. إليك طريقة عملها:
المكونات:
قشر القهوة المستخدمة
ماء
الطريقة:
قم بجمع قشور القهوة المستخدمة بعد تحضير القهوة. يُفضل استخدام قشور القهوة العضوية والنقية.
اغسل قشور القهوة جيدًا لإزالة أي بقايا القهوة.
ضع قشور القهوة في إناء واسكب عليها الماء الساخن. يمكنك استخدام نصف لتر من الماء لكوب واحد من قشور القهوة.
اترك القشور في الماء لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة لتتخللها القوام المفيد والمكونات النشطة.
صفِّي القشور من الماء باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.
يمكنك شرب الماء المنقوع بقشور القهوة قبل الوجبات الرئيسية، حيث يُعتقد أنه يعزز عملية الهضم ويساعد في إزالة السموم من الجسم.
مع العلم أن استخدام قشور القهوة وحدها لا يكفي لإزالة الكرش بشكل كامل. يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحصول على نتائج فعالة ومستدامة. يُنصح أيضًا بالتشاور مع أخصائي تغذية قبل تبني أي نظام غذائي أو استخدام وسائل إزالة الكرش المنزلية.