لإزالة رائحة الثوم من الفم، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
تفريش الأسنان: قم بتفريش أسنانك جيدًا بفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين. اهتم بتنظيف الأسطح الأمامية والخلفية واللسان.
تنظيف اللسان: استخدم كشاطة اللسان لتنظيف سطح اللسان من البكتيريا والروائح الكريهة. قم بالتمرير بلطف على اللسان من الخلف إلى الأمام.
استخدام المضمضة: قم بشطف فمك بالمضمضة المضادة للبكتيريا لمدة 30 ثانية إلى دقيقة. يمكنك استخدام المضمضة التجارية أو صنع محلول ملحي فموي من ملعقة صغيرة من الملح المخلوطة مع كوب من الماء.
القرفة أو الشاي الأخضر: يمكنك مضغ القرفة أو شرب الشاي الأخضر، حيث يساعدان في تنشيط اللعاب وتحسين رائحة الفم.
النعناع: استخدم النعناع الطازج أو النعناع المجفف لمضغه أو تحضير مشروب النعناع الساخن. يساعد النعناع في تنعيم رائحة الثوم وتنشيط اللعاب.
شرب الماء: شرب الكمية الكافية من الماء يساعد في غسل الروائح الكريهة وترطيب الفم.
مع ذلك، قد تظل رائحة الثوم في الفم لفترة من الوقت. إذا استمرت المشكلة، يُنصح بزيارة طبيب الأسنان أو طبيب الأذن والأنف والحنجرة للتحقق من أسباب الرائحة الكريهة وتقديم العلاج المناسب.