تعتبر ارتفاع درجة حرارة القدمين من المشكلات التي قد تؤثر على راحتك وصحة قدميك. قد يصاحب ارتفاع درجة حرارة القدمين الشعور بالحرقة والاحمرار والانتفاخ. قد تكون هناك أسباب عديدة لارتفاع درجة حرارة القدمين، ومن بينها الأسباب الطبيعية والأسباب المرتبطة بالحالة الصحية. في هذا المقال، سنتطرق إلى بعض الطرق المحتملة لعلاج ارتفاع درجة حرارة القدمين:
تبريد القدمين: قم بتبريد القدمين باستخدام ماء بارد أو حمام قدم بارد. يمكنك أيضًا وضع قطعة ثلج في منشفة ووضعها على القدمين للتخفيف من الحرارة الزائدة.
رفع القدمين: قم بوضع القدمين على وسادة أو مخدة لرفعهما فوق مستوى القلب. يساعد ذلك في تحسين تدفق الدم وتقليل الانتفاخ والحرارة.
تجنب العوامل المؤثرة: حاول تجنب العوامل التي تزيد من درجة حرارة القدمين، مثل الأحذية الضيقة والجوارب الغير مناسبة. اختر أحذية مريحة ومصنوعة من مواد تسمح بتهوية القدمين.
ممارسة التمارين الرياضية: قم بممارسة تمارين بسيطة للقدمين مثل تمارين الدواسات أو تمارين التمدد والانبساط. هذه التمارين تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل احتمالية ارتفاع درجة حرارة القدمين.
استشارة الطبيب: إذا استمر ارتفاع درجة حرارة القدمين وترافق مع أعراض أخرى مثل الألم أو الاحمرار الشديد