يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة بلغم الحلق، ويمكن استخدام الأعشاب الطبيعية كوسيلة فعالة للتخفيف من هذه المشكلة. إليك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج بلغم الحلق:
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات طبيعية تساعد في تخفيف البلغم وتهدئة التهاب الحلق. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بإضافة شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الماء الساخن وتركه لبضع دقائق قبل التصفية والتناول.
القرفة: تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات وتساهم في تخفيف البلغم. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء الساخن وشربه ببطء.
البابونج: يُعتبر البابونج مهدئًا للحلق ويساعد في تخفيف التهاب الأغشية المخاطية. يمكن تحضير شاي البابونج بنقع ملعقة صغيرة من الزهور الجافة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق قبل التصفية والتناول.
الحبة السوداء: تحتوي الحبة السوداء على خصائص مضادة للبكتيريا والتهابات الجهاز التنفسي. يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء يوميًا للتخفيف من بلغم الحلق.
الأعشاب المطهرة: تشمل الأعشاب المطهرة مثل الإكليل والزعتر والمردقوش. يمكن استخدامها لغلي الماء واستنشاق البخار لتسهيل فتح الممرات التنفسية وتخفيف التهاب الحلق.
يُنصح بالتوجه إلى الطبيب قبل استخدام أي عشبة لعلاج بلغم الحلق، خاصة إذ