الحمص هو نوع من البقوليات المغذية والمفيدة لصحة الشعر، وتشمل فوائده للشعر ما يلي:
تعزيز نمو الشعر: يحتوي الحمص على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، التي تعزز نمو الشعر وتقويه.
تقوية الشعر: يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتينات، وهي المكونات الأساسية للشعر. فإذا تم تناول الحمص بانتظام، فقد يساعد في تقوية بصيلات الشعر وجعلها أقوى وأكثر مرونة.
تحسين صحة فروة الرأس: يحتوي الحمص على الألياف التي تعمل على تنظيف فروة الرأس وإزالة الشوائب والدهون الزائدة. وبالتالي، يمكن أن يساهم في تحسين صحة فروة الرأس والحد من مشاكل القشرة والدهون الزائدة.
منع تساقط الشعر: يحتوي الحمص على الحديد والزنك والبيوتين والأحماض الأمينية، وهي المغذيات الهامة لصحة الشعر ومنع تساقطه.
ترطيب الشعر: يحتوي الحمص على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الشعر ومنع جفافه وتقصفه.
يمكن استخدام الحمص في تحضير وجبات متنوعة مثل الحمص المسلوق أو الحمص المهروس كمزيج للتوابل. يمكن أيضًا استخدام مسحوق الحمص كمكمل غذائي. وبالإضافة إلى تناوله عن طريق الفم، يمكن استخدام مستخلص الحمص الموجود في بعض منتجات العناية بالشعر.