بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد الخيار للعيون
يُعتبر الخيار من الخضروات الصحية والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وبالإضافة إلى فوائده العامة، يتمتع الخيار أيضًا بفوائد مميزة لصحة العيون. في هذا المقال، سنتعرف على بعض فوائد الخيار للعيون.
1. محاربة التهابات العين
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ومركبات تساهم في تهدئة وتخفيف الالتهابات في العين. يمكن استخدام شرائح الخيار المبردة كمضاد للتورم والاحمرار في حالة التهابات العين أو الانتفاخ.
2. ترطيب العين
بفضل ارتفاع نسبة الماء في تركيبته، يعتبر الخيار مصدرًا ممتازًا للترطيب العيني. يمكن استخدامه بطرق مختلفة لتخفيف الجفاف والاحمرار في العين، سواء عن طريق وضع شرائح الخيار على العينين لبضع دقائق أو استخدام عصير الخيار المصفوف للتنظيف اليومي للعين.
3. غني بالمضادات الأكسدة
يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية العينين من الأضرار الناتجة عن التأكسد. تساعد هذه المضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الأنسجة العينية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر مثل المياه الزرقاء والماكولار.
4. داعم لصحة الشبكية
يحتوي الخيار على نسبة جيدة من فيتامين C وفيتامين K والبيتاكاروتينويدات، وهي مر