عشبة الزعتر لها العديد من الفوائد المفيدة للبطن والجهاز الهضمي. من بين فوائدها:
تحسين الهضم: يُعتبر الزعتر مفيدًا في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء. قد يُساهم في تقليل الانتفاخ والغازات المعوية وتحسين الاستيعاب الغذائي.
مضاد للتشنجات: يحتوي الزعتر على مواد طبيعية تساعد في تهدئة العضلات وتقليل التشنجات في الجهاز الهضمي. يُعتقد أنه يمكن أن يساهم في تخفيف آلام المعدة والأمعاء.
مضاد للالتهابات: يحتوي الزعتر على مركبات طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. يُمكن أن يساعد في تقليل التهيج والالتهابات في الجهاز الهضمي.
تقوية المناعة: يحتوي الزعتر على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تعزز مناعة الجسم وتحمي البطن من العدوى والأمراض.
تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن الزعتر يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات السكري.
من الجيد استخدام الزعتر كتوابل في الأطعمة المختلفة أو تحضير الشاي العشبي بناءً على الاحتياجات والتفضيلات الشخصية. ومع ذلك، قد يكون للزعتر تأثير مدر للبول لدى بعض الأشخاص، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل كبير إذا كان هناك أي مشاكل صحية موجودة مثل ارتفاع ضغ